E-book „Spokojny powrót do formy”
12 tygodniowy program dla kobiet
Pierwotna cena wynosiła: 337.00 zł.137.00 złAktualna cena wynosi: 137.00 zł.
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 137.00 zł
Czujesz, że utknęłaś w miejscu? Brakuje Ci sił, by zrobić pierwszy krok, a myśl o ćwiczeniach budzi więcej obaw niż entuzjazmu?
To znak, że „REAKTYWACJA – spokojny powrót do formy” jest właśnie dla Ciebie. Ten 12-tygodniowy program stworzyłam specjalnie dla Ciebie – jako Promotorka Zdrowia i Fizjotrenerka Zdrowia Kobiet, doskonale rozumiem potrzeby kobiet wracających do aktywności po dłuższej przerwie lub zaczynających swoją przygodę z ruchem.
Dlaczego pokochasz ten program?
✅ Bez stresu i zadyszki – tylko 20 minut, 2 razy w tygodniu! Tyle wystarczy, by poczuć się lepiej już od pierwszego tygodnia.
✅ Zero skomplikowanych ćwiczeń – wszystko jasno pokazane i wytłumaczone, jakbyś ćwiczyła z przyjaciółką.
✅ Bezpiecznie i z głową – program stworzony z myślą o kobietach po przerwie w aktywności. Tu Twoje zdrowie jest priorytetem.
✅ Ciało, oddech, regeneracja – oprócz ćwiczeń, uczysz się dbać o siebie także poza matą.
✅ Bez liczenia kalorii i zakazów – proste zasady zdrowego odżywiania, które możesz wprowadzić od razu, bez frustracji.
✅ Motywacja pod ręką – przejrzysty harmonogram i planer do druku pomogą Ci trzymać się celu.
✅ Prezent – po każdym tygodniu robisz sobie prezent!
Co znajdziesz w środku?
✨ 12 gotowych treningów do wykonania w domu (tylko 20 minut 2x w tygodniu!)
✨ Plan zdrowych nawyków żywieniowych – bez liczenia, za to z sensem
✨ Sprawdzone metody regeneracji, dzięki którym codziennie poczujesz więcej energii
✨ Harmonogram na każdy tydzień krok po kroku – żebyś zawsze wiedziała, co dalej
✨ Planer postępów – Twoja osobista mapa zmian i źródło motywacji
Dla kogo?
❤ Dla kobiet, które chcą zacząć bezpiecznie, z troską o swoje ciało
❤ Dla tych, które mają dość siedzącego trybu życia i chcą coś zmienić – na swoich zasadach
❤ Dla tych, które nie chcą rewolucji, tylko mądrej, stopniowej zmiany, która zostanie z nimi na dłużej
Nie czekaj, aż “będziesz gotowa”.
Zacznij z tym, co masz – tam, gdzie jesteś.
Nie musisz robić wiele – wystarczą 2 krótkie treningi tygodniowo – tylko tyle i aż tyle, by zacząć zmianę.
Ten program poprowadzi Cię łagodnie i skutecznie – bez presji, z empatią i konkretnymi efektami. 12 tygodni to zaledwie 3 miesiące, które i tak miną – a Ty już po pierwszych dniach poczujesz różnicę.
🌿 „REAKTYWACJA – spokojny powrót do formy”
Kup teraz i zrób pierwszy krok w stronę nowej siebie – spokojnej, silniejszej i pełnej życia.
Jestem również współtwórczynią firmy i projektu Cofnij Pesel, który wspiera kobiety i mężczyzn w powrocie do sprawczości, siły i życia w zgodzie z ciałem.