eliza wielgosz - bartoszek
Od lat pracuję z kobietami ucząc je jak zadbać o prawidłową postawę. Na treningach na samym początku pomagam wzmocnić fundamenty ciała, którymi są mięśnie głębokie. Bez fundamentów każdy dom się zawali, tak samo jest z naszym ciałem. To podstawa i od niej zaczynamy naszą przygodę z treningiem. Potem dopiero przychodzi czas na inny charakter treningu. Podczas ćwiczeń dbam o dokładność ich wykonywania, najważniejsza jest jakość, a nie ilość – to jest moja domena. Za każdym razem badam indywidualne potrzeby kobiety, by dobrać najlepszy program.
Za każdym razem badam indywidualne potrzeby kobiety, by dobrać najlepszy program. Podczas treningów ze mną pomagam rozluźnić to, co napięte, właściwie ustawić postawę i dać uwagę tym partiom, którym potrzeba wzmocnienia. Robię to po to – Byś mogła mocno, odważnie stąpać po ziemi. Byś czuła się zdrowo, pewnie i miała mnóstwo energii.
Prywatnie jestem szczęśliwą matką, babcią dwojga wnucząt i spełnioną żoną. Oprócz fizycznej strony dbam również o swój rozwój mentalny. Kocham las, góry, naturę, najchętniej z dala od cywilizacji.
szkolenia, kursy i warsztaty
- mgr Fizjoterapii
- mgr Promocji Zdrowia Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu na Wydziale Nauk o Zdrowiu
- Certyfikowana terapeutka treningu Dna Miednicy wg koncepcji Bebo (szwajcarskiej koncepcji treningowej uznanej przez Towarzystwo Uroginekologiczne)
- Instruktorka certyfikowanego kursu w zakresie nauczanie dzieci, młodzieży i dorosłych wdg metody oddechowej Butejki
- Absolwentka certyfikowanego rocznego kursu technik terapii tańcem i analizy ruchu w oparciu o model Laban/Bartenieff
- Certyfikowany specjalista Pelvifly-funkcjonalna diagnostyka i terapia w dysfunkcjach dna miednicy z elementami telemedycyny
- Trener dna miednicy Pelvic Floor Safe
- Kurs Aktywność fizyczna kobiet w ciąży i po porodzie - Rehakursy
- Medical Personal Trainer Trening Kobiet w ciąży - Kuźnia Trenerów
- Flexible Steel Instructor Level 1 i 2
- Certified Movement Patterns coach level 1 - Train Movement Academy
- warsztaty Animal Flow
- szkolenie z podstawowych technik Kettlebell metodą Hardstyle Pavla Tsatsouline'a w grupie Adept
- szkolenie "Tułów-baza do ruchu" - Centrum Sportu i Rehabilitacji dr Ryszarda Biernata
- szkolenie "Stopa-nasza podpora" - Centrum Sportu i Rehabilitacji dr Ryszarda Biernata
- warsztaty - Endometrioza i chroniczny ból miednicy, Postępowanie w zespołach bolesnego miesiączkowania - Systema Marcin Szkolnicki
- szkolenie Mobility - CF Kraków
- Instructor Practice GT - Group Training
- kurs trenera personalnego - Centrum Szkoleniowe Bodyshaping Academy w Katowicach
